Golf là môn thể thao mà hầu như ai cũng quen thuộc. Khi kết hợp với một bài tập khởi động nhịp nhàng, chơi golf có thể giúp tăng cường sức khỏe tinh thần. Golf không có giới hạn về độ tuổi, do đó mọi người đều có thể chơi. Vì vậy, chơi golf như thế nào để giúp bạn đạt được những lợi ích tối đa khi tham gia bộ môn này?

1. Cách chơi Golf hiệu quả cho người mới bắt đầu

Golf là một môn thể thao phổ biến vì nó mang tính giải trí. Với thói quen chơi golf của mình, bạn có thể nâng cao khả năng giao tiếp và xây dựng các mối quan hệ. Chơi golf cũng giúp bạn phát triển như một con người vì bạn liên tục hướng tới mục tiêu cải thiện kết quả của mình với bạn bè hoặc kết quả của các vòng đấu khác.

Trước khi bắt đầu chơi golf, trước tiên bạn phải học cách chơi golf hiệu quả. Trước khi tập, bạn có thể tham gia trước lớp kỹ năng để được hướng dẫn chính xác từng động tác và quy định trò chơi. Bạn nên tham gia các cộng đồng chơi golf để chia sẻ kiến thức thực tế hoặc chơi với hội bạn thân để nâng cao kỹ năng của mình. 

2. Mẹo tránh chấn thương khi chơi golf

Golf là một hoạt động vừa phải với tỷ lệ chấn thương thấp so với các môn thể thao cường độ cao. Tuy nhiên, đây không phải là lý do duy nhất bạn cần hết sức lưu ý khi tập luyện. Các chấn thương khi chơi golf có thể xảy ra ở vùng thắt lưng, cổ tay, khuỷu tay, vai, cổ, đầu, gáy và mắt. Nguyên nhân phổ biến nhất của chấn thương là do thiếu kiến thức về tư thế thích hợp trong quá trình tập luyện. Nếu bạn không điều trị vết thương càng sớm càng tốt, bạn sẽ làm trầm trọng thêm nó và gây hại cho bản thân.

Dưới đây là một số gợi ý để giúp bạn tránh bị thương khi chơi golf:

•  Khởi động cơ thể để tăng nhiệt độ cơ thể và thả lỏng cơ cổ tay và đầu gối trước khi chơi.
• Tăng cường kỹ thuật phòng thủ để giảm chấn thương.
• Bắt đầu bằng cách khởi động với một câu lạc bộ chơi gôn.
• Trong khi chơi golf, sử dụng thiết bị bảo hộ để tránh chấn thương.
• Nên hạn chế chơi trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.
• Để tránh tác động của bức xạ UV, hãy đeo kính và quần áo chống nắng.
• Trong khi chơi, hãy uống nước điều độ.
• Đối với người chơi mới, hãy cẩn thận thực hiện các quy tắc cơ bản.
• Khi bị đau hoặc bị thương, bạn nên chấm dứt các hoạt động của mình và kiểm tra tình trạng của bạn với bác sĩ sơ cứu càng sớm càng tốt.

7 Golf vừa giới thiệu cho các bạn một số cách chơi golf hiệu quả. Nếu bạn muốn sở hữu một số gậy và phụ kiện chơi gôn, hãy đến với 7 Golf. Chúng tôi sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm tuyệt vời nhất, đó thường là dịch vụ 3D fitting thực sự thú vị, cũng như khác biệt. Bạn còn chờ gì nữa? Ghé qua 7 Golf để tận dụng dịch vụ 3D fitting hoàn toàn miễn phí và mua các thiết bị chơi gôn chất lượng cao.

------------------------------------

7 Golf - Một trong những siêu thị lớn nhất Việt Nam

Hotline: 0777.777.977 - 0903.077.077 

CSKH: 0904.077.077

Web : https://7golf.vn/

Instagram: https://www.instagram.com/7golf.vietnam

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCfeh9iQTi0SJu0Lhq6Bb0NQ

Email: info@7golf.vn

Trụ sở: Số 10 Đường N6 ( Đường Bờ Hồ - Lake View 1 ) P. Thủ Thiêm , Thành phố Thủ Đức